2019年，英国研究人员发表了论文，阐明人类喜欢在白天还是黑夜行动是由基因决定的。
简单地讲，这两人在生物钟的构造上就有区别。
虽然听说很多可以通过「多晒太阳」，「在早上特定时间晒太阳来调整生物钟」这方法来变成昼行人类，但说到底昼行和夜行本身就在光的感知机制上就有差别，和他们一做应该效果也不会一。
夜行人类也许可以通过改变习惯加努力成为昼行人类，但本来昼行人类里面就有很多有夜行的基因的人，一天之中行动力高效率高的时间也不一。
但是现代社会大多数是朝九晚五的工制度，所以肯定是昼行的人类会更方便。
就算是弹工制的职业，晚上工也没有任何好处。
这话是由我为时间上自由度最高的职业，家说出口的，肯定是没错的。
很久不见了。托大家的福能进入家生涯第十年，我和原聪司大概也要放弃思考是不是一辈子都要这昼伏夜出了。
昼伏夜出最需要注意的就是运动不足和吃饭的事情。
运动不足倒也不是只有昼伏夜出才会遇到，但是在外面吃饭这方面就需要慎重了。
因为基因上已经是夜晚型了，但半夜吃饭容易高血糖容易高血脂这是没变的，所以很难过的是昼伏夜出的……（内容加载失败！请反馈详细信息。）