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一月份的最后一个星期天，我一个人呆在常去的红茶店。
「今天好冷啊。」坐在附近的女客人说。可能是因为白天风很大，店里人不多，气氛很安静。
我没有点平时喝的红茶，而是点了老板特制的牛奶酱汁，微苦且香浓。
和号称日本最冷的陆别街相比，旭川的最低气温有时只差几度，这里连续的最低气温都在零下20度左右，刺骨的寒冷把整条街都冻住了。
我喝了一口热牛奶，松了口气，调成静音模式的手机在桌上震动了起来，是邮件。
高速没有被封闭吗？
平安回到旭川了吗？
那是一封担心今天乘坐高速巴士去札幌的我的邮件。
高速公路虽然因为暴风雪没有封闭，但是巴士比预定时间晚了将近四十分钟到达旭川。我回复说累了去了红茶店，没过多久又收到了一条短信。
今天札幌也很冷吧。回家之后好好休息就好了。疲劳会降低免疫力，寒冷的时候，人的体为了维持体温，会燃烧大量的能量。相应地，体力消耗也会加大。
睡眠是恢复疲劳的最好方法，今天就不要再熬夜了。生长激素也只有在副感神经占优势时才会分泌，其中最有效的时候就是睡眠时段。为了培养优秀的孩子，应该保证充足的睡眠时间。
那么，今天就老实点，晚上马上睡觉……（内容加载失败！请反馈详细信息。）